수능전주의해야할음식1 수능 전 주의해야 할 음식 1년에 한 번 있는 큰 시험인 수능이 코 앞으로 다가왔습니다. 수능 전 어떤 음식을 먹어야 할지 고민하는 수험생들과 수험생 학부모님들이 상당히 많을 것입니다. 수능 전 섭취 시 반드시 조심해야 하는 음식들에 대해 아래에서 바로 확인해보시길 바랍니다. 졸음을 유발하는 음식 수능과 같은 중요한 시험 전에 음식으로 인해 잠이 쏟아진다면 그간의 노력이 헛될 수 있겠죠? 우리 몸에 졸음을 유발하는 성분으로는 대표적으로 멜라토닌, 세로토닌과 같은 호르몬과 트립토판이 있습니다. 멜라토닌과 세로토닌은 몸을 안정시키고 수면을 유도하며, 트립토판의 경우 멜라토닌과 세로토닌이 잘 분비될 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 따라서 이들을 활성화시킬 수 있는 음식들을 조심해야겠습니다. 유제품 유제품에는 우유에 있는 풍부한 칼슘.. 2022. 11. 16. 이전 1 다음