본문 바로가기

분류 전체보기811

슈퍼푸드 총정리 건강식품을 넘어 '슈퍼푸드'라고 불리는 식품들이 있습니다. 이름에서부터 범상치 않음이 느껴지는데요, 이 식품들은 과연 어떤 특징을 가졌길래 슈퍼푸드라고 불리는 것일까요? 아래에서 바로 확인해보시죠. 슈퍼푸드 총정리 알아보자 슈퍼푸드가 무엇인가요? 슈퍼푸드란? 사실 '슈퍼푸드'란 용어는 마케팅을 위해 만들어진 용어에 가깝다고 합니다. 슈퍼푸드가 되기 위해 충족해야 하는 영양학적 기준과 같은 것이 없기 때문이죠. 그래서 슈퍼푸드는 통상 다른 식품에 비해 상당한 영양소와 적은 칼로리를 가진 식품들을 의미합니다. 또한 엄청나게 풍부한 미네랄, 비타민, 항산화제를 포함하고 있죠. 한 마디로 슈퍼푸드는 '면역 기능 향상 및 질병의 예방 또는 발병 가능성을 낮추는데 기여할 수 있는 식품'이라고 할 수 있겠습니다. 슈.. 2022. 9. 5.
건강식품 총정리 어떤 식품이 건강에 가장 좋을까요? 아마도 떠오르는 여러 건강한 음식과 식품들이 존재할 것 같습니다. 맛도 훌륭하고 영양 또한 골고루 갖춘 최고의 건강식품들을 한번 정리해보았습니다. 흔히 접하지 못했던 건강식품도 있으니 기대해주세요. 건강식품 총정리 알아보자 건강식품 - 견과류 및 콩류 첫 번째 건강식품은 견과류, 씨앗 그리고 콩류 입니다. 견과류와 씨앗 그리고 콩류는 영양분이 풍부하기로 잘 알려져있습니다. 많은 사람들이 일상 속 음식에서 충분히 섭취하지 못하는 중요한 영양소가 가득합니다. 견과류 1) 아몬드 아몬드는 풍부한 영양소를 가지고 있기로 유명하죠. 마그네슘, 비타민E, 철, 칼슘, 리보플라빈 및 섬유질이 풍부하여 체중 감소에 효과가 있을 뿐만 아니라 신진대사 건강을 개선할 수 있는 것으로 알려.. 2022. 9. 4.
해외여행 면세한도 총정리 해외여행을 간다면 잊지 말고 들려야 할 곳이 있죠, 바로 면세점입니다. 하지만 무턱대고 계획없이 구매했다간 면세한도를 넘어 관세가 부가될 수도 있습니다. 면세품 면세한도 바로 한번 총정리로 확인해보시죠. 해외여행 면세한도 총정리 알아보자 면세 및 면세한도란? 면세란? 면세점에서는 수입이나 판매, 부가가치 또는 기타 세금을 지불하지 않고 특정 상황에서 품목을 구입할 수 있습니다. 이와 같이 면세품은 '세금이 없는' 것을 의미합니다. 부가가치세와 소비세가 포함되지 않은 물품들이기 때문에 해외여행을 가기전 면세점을 방문하는 것이 필수 코스가 되었죠. 하지만 면세 쇼핑은 무한으로 즐길 수 있는 것이 아닙니다. 면세한도란? 바로 '면세한도'가 존재하기 때문입니다. 각 국가별로 면세한도는 모두 상이합니다. 만약 면.. 2022. 9. 3.
해외여행 가능국가 총정리 코로나가 종식되진 않았지만 확산세가 한 풀 꺾이면서 해외여행을 가는 분들이 늘고 있습니다. 하지만 해외의 각국마다 해외입국자에 대한 조치가 각각 다른데요, 해외여행 가능국가 아래에서 바로 확인해보시죠. 해외여행 가능국가 총정리 알아보자 입국금지 국가 먼저 알려드리는 곳은 입국이 금지되거나 매우 엄격한 조건으로 조건부 입국이 허용되는 국가들입니다. 아무래도 코로나 확산세를 막기 위한 조치 같습니다. 입국금지 국가 리스트 나우루 대만 마셜제도 마이크로네시아 미얀마 키리바시 투발루 투르크메니스탄 팔레스타인 카메룬 콩고공화국 중국 일부 지역 백신접종 시 조건부 입국 허용 국가 리스트 뉴질랜드 니우에 바누아투 브루나이 사모아 솔로몬제도 쿡제도 통가 파푸아뉴기니 팔라우 피지 필리핀 홍콩 가이아나 미국 브라질 수리남.. 2022. 9. 3.
해외여행 필수품 총정리 최근 코로나 약세가 이어지면서 다시금 해외여행이 이루어지고 있습니다. 해외여행을 위해서는 많은 준비물 특히 없어서는 안 될 필수품이 중요한데요, 오늘은 해외여행을 갈 때 반드시 챙겨야 할 해외여행 필수품에 대해 알아보겠습니다. 해외여행 필수품 총정리로 알아보자 해외여행 필수품 바로 알아보자 1. 여권 및 각종 여행에 필요한 서류 사실 해외여행 필수품 중 가장 본질적인 것이겠죠. 이것들이 없다면 시작부터 큰 난관을 겪게 되고, 심지어 출국을 하지 못할 수도 있습니다. 탑승권, 숙박 서류, 비자 등등 출입국에 필요한 것들을 반드시 한 번 더 확인하시길 바라겠습니다. 2. 현금과 신용카드 다음 해외여행 필수품은 현금과 신용카드입니다. 해외여행에서 사용할 수단을 정하셨나요? 일정 현금과 신용카드는 필수입니다. .. 2022. 9. 2.
여행 BGM 추천 총정리 즐거운 여행에는 흥겨운 음악이 빠질 수 없죠? 어떤 여행길이라도 음악과 함께 있으면 그 즐거움이 배가 되는 것 같습니다. 오늘은 테마별로 여행의 흥을 돋아주는 여행 BGM을 추천해보도록 하겠습니다. 여행 BGM 추천 총정리 알아보자 여행 BGM 추천 여행 bgm 추천 - 청량함 첫 번째 여행 브금 추천은 청량하고 경쾌한, 당장이라도 떠나고 싶게 만드는 음악들입니다:) 1. 볼빨간사춘기 - 여행 처음으로 소개드릴 여행 bgm은 아무래도 여행하면 빠질 수 없는! 볼빨간사춘기의 '여행'입니다. 유쾌한 멜로디와 가사를 듣다보면 여행을 가는 중인데도 여행을 떠나고 싶게 만드는 노래인 것 같습니다. 2. 조이 - 안녕 다음 추천 여행 브금은 레드벨벳 조이의 '안녕'입니다. 레드벨벳이나 조이의 음악을 한 번이라도 들.. 2022. 9. 2.

티스토리툴바