영양제 알약 크기는 비슷한데 성분 함량은 왜 다를까?
많은 영양제는 대부분 알약 형태로 되어 있는데요. 알약의 크기는 대부분 비슷하지만 내용물의 함량이 다른 경우가 많은데요. 이는 알약이 크다고 해서 더 많은 함량이 있다는 걸 의미하지 않습니다. 알약 크기가 비슷해도 활성 성분 함량이 다른 이유를 확인해 보세요.
비타민 함량에 영향을 미치는 요인
알약이 작음에도 오히려 고함량의 성분이 포함되어 있거나 비슷한 알약 크기에도 너무나 다른 함량을 가진 경우가 많은데요. 알약 내 활성 성분 함량에 영향을 미치는 요인은 아래와 같습니다.
1. 제형 및 성분 농도
비타민 및 미네랄의 활성 성분 농도는 비타민 함량에 영향을 미치는 가장 직접적인 요소입니다. 즉, 농도가 높은 주스가 농도가 낮은 주스에 비해 더 진한 것처럼 활성 성분 농도 차이를 통해 비타민 함량을 조절할 수 있습니다.
2. 생체 이용률
생체 이용률은 활성 성분이 신체에 흡수되고 활용되는 정도와 속도를 나타냅니다. 즉, 두 알약에 다른 양의 비타민이 포함되어 있더라도 생체 이용률 차이로 효과가 달라질 수 있습니다. 예를 들어 메틸코발라민과 같은 비타민B12는 시아노코발라민과 같은 다른 형태에 비해 더 쉽게 흡수됩니다.
3. 부형제
영양제 알약을 만들 때 해당 단일 성분 100%가 아니라면 부형제가 함께 첨가되기 마련입니다. 부형제는 알약 제조에 사용되며 알약의 안전성을 높이고 활성 성분이 고르게 분포되도록 하는 역할을 합니다. 종류에 따라 많은 공간을 차지하기 때문에 비슷한 크기의 알약에 함유된 실제 비타민 활성 성분 함량을 줄일 수도 있습니다.
4. 제조 공정
영양제 알약 제조 공정에는 압축 및 코팅이 이루어지는데요. 압축 및 코팅 공정을 포함하여 알약이 제조되는 방식은 최종 제품에 영향을 미치게 됩니다. 고압축 정제에는 충전제가 필요 없어 더 많은 활성 성분을 포함시킬 수 있는 반면, 일부 정제 방식은 부형제 및 충전제로 인해 활성 성분에 비해 알약의 크기가 커질 수 있습니다.
올바른 영양제 선택 방법
- 영양제에 포함된 정확한 활성성분 양을 확인하기
- GMP를 준수하고 평판이 좋은 브랜드 선택하기
- 더 잘 흡수되는 형태의 활성성분을 우선적으로 고려하기
- 불필요한 부형제 및 첨가제 확인하기
결론
영양제 활성 성분 함량을 결정하는 것은 제형, 생체 이용률, 부형제, 제조 공정 등입니다. 이러한 요소를 고려함으로써 알약 크기와 상관없이 올바른 성분 함량 및 생체 이용률 형태를 우선적으로 고려한다면 더욱 현명한 소비가 될 것입니다.
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