성인 ADHD 증상 및 자가진단

ADHD는 더 이상 어린아이에게서만 일어나는 증상이 아닙니다. 최근 성인들에게서도 흔히 ADHD 증상이 발견 되고 있습니다. 이 글에서는 성인 ADHD 증상과 자가진단 방법에 대해 정리하였습니다.

성인 ADHD

1. 성인 ADHD란?

ADHD란 Attention Deficit Hyperactivity Disorder의 약어로서 '주의력 결핍 과잉 행동장애'를 말합니다. ADHD는 원래 유년기 아이들에게서만 나타나는 증상으로 여겨졌습니다. 하지만 최근 성인들에게서도 상당히 많이 보이는 것을 알 수 있습니다. 증상 또한 다양하고 명확한 치료법이 존재하지 않기 때문에 개선을 위해 많은 노력이 필요합니다.

 

2. 성인 ADHD 증상

성인 ADHD라고 해서 일반적인 아동이 겪는 ADHD와 크게 다르지 않습니다. 하지만 대부분의 성인들은 자아가 형성된 이후기 때문에, 그 증상이 경미할 경우 자신이 ADHD를 겪는 사실을 자각하지 못합니다.

 

일반적인 성인 ADHD 증상은 아래와 같습니다.

• 쉽게 지루함을 느낌
• 오랜 시간 집중하지 못함
• 대부분의 주제에 관심이 없음
• 쉽게 산만해지며 대화의 요점을 잘 파악하지 못함
• 다리를 떨거나 손을 계속해서 움직이는 등의 증상을 보임
• 정적인 자세를 유지하는 것이 어려움
• 시간의 효율적인 관리가 어려워짐
• 일에 대한 결과를 생각하지 못함
• 충동성이 강해짐
• 자기 비판과 자존감 저하
• 쉽게 피로감을 느낌
• 감정의 변화가 심함

 

3. 성인 ADHD 원인

성인 ADHD를 유발하는 원인은 정확하게 규명되지 않았습니다. 하지만 여러 사례에서 다음과 같은 이유가 도출되었습니다.

• 극도의 스트레스 환경의 지속
• 납과 같은 특정 금속에 지속적인 노출
• 과도한 음주 등으로 인한 뇌 손상
• 가족 중 ADHD를 앓고 있는 사람이 있을 경우

4. 성인 ADHD 자가 진단

많은 훌륭한 웹사이트에서 성인 ADHD 자가 진단을 위한 여러 가지 질문 문항이 준비되어 있습니다. 성인들은 질문에 대해 답을 하고, 답변에 대한 척도를 통해 자신의 ADHD 위험성을 판단해볼 수 있습니다. 테스트를 위한 웹사이트들은 검색창의 검색을 통해서 바로 접속할 수 있습니다.

 

하지만 가장 정확한 방법은, 병원에 방문하여 의사와 같은 전문의에게 행동 패턴 테스트 등을 통해 진단을 받는 것 입니다.

 

5. 성인 ADHD 치료

성인 ADHD의 치료는 일반적으로 약물과 원인에 대한 수정으로 이루어집니다. 약물을 통해 각성 물질이 담긴 약물들을 사용할 수 있습니다. 약물과 더불어 가장 중요한 것은 원인의 제거입니다. 과한 음주 등 ADHD를 야기하는 안 좋은 습관 등이 있다면 원인을 없애는 것이 우선입니다. 

 

또한 ADHD는 잘못된 행동들이 옳다고 여겨져, 습관으로 굳어지는 경향이 있습니다. 이를 위해 자신의 행동 패턴을 인지하고 수정하는 치료를 병행할 수 있습니다.  ADHD 치료를 위해 가장 기본적으로 충분한 수면, 주기적인 운동, 균형잡힌 식단과 영양은 필수로 여겨지고 있습니다.

 

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